Поясничная мышца влияет на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо делать 150-200 наклонов каждый день. Статическая гимнастика и спортзал также помогут укрепить поясничную мышцу. Большой живот мешает работе поясничных мышц и приводит к депрессии кишечника.